Untuk pria yang masih dalam usia produktif mungkin kekuatan sudah menjadi hal yang biasa. Bagaimana dengan pria yang berada di usia lebih dari 45 tahun?
Tentu staminanya tidak lagi seperti pada saat usia muda. Kalau sudah seperti ini, Moms wajib mengingatkan suami untuk menjaga vitalitas dengan makanan pilihan.
Berikut adalah beberapa makanan yang bisa meningkatkan vitalitas pria, membantu Dads agar tahan lama, karena berfungsi sebagai obat kuat alami.
Ramuan agar Tahan Lama Sederhana
Terkadang tidak peduli seberapa menariknya kita pada seseorang, tidak peduli seberapa besar kita mencintainya, tidak peduli seberapa bahagia kita dalam pernikahan, libido dapat menyeret kita ke bawah, mendatangkan ketidaknyamanan saat berhubungan seks dengan pasangan.
Nah, untuk Moms yang ingin agar Dads bisa lebih tahan saat berhubungan, coba beberapa ramuan sederhana dan alami ini yuk, Moms
1. Daun Kemangi
Kalau Moms mungkin banyak yang menyukai daun yang satu ini untuk dijadikan lalapan. Tapi ternyata sedikit pria yang kurang menyukainya karena aroma daun kemangi yang cukup tajam. Padahal daun kemangi berhasiat sebagai makanan alami untuk menjaga vitalitas.
Mengapa? Karena dalam helai daun kemangi terdapat senyawa sineol dan arginin yang berkhasiat untuk mengatasi ejakulasi dini.
2. Daun Seledri
Tidak ada sayuran yang tidak mengandung vitamin Moms, termasuk daun seledri.
Sayuran ini dapat melancarkan peredaran darah. Lalu, di dalam daun seledri ada zat aktif yang bernama epigenin yang dapat bekerja aktif untuk relaksasi otot.
3. Ikan
Kapan terakhir Moms menyediakan ikan untuk suami tercinta? Tahukah Moms? Ternyata ikan bukan hanya kaya akan protein. Ikan juga dapat menambah vitalitas suami kita. Vitamin B3 juga niasin dalam daging ikan bisa melancarkan peredaran darah dan membantu menguatkan ereksi saat bercinta.
4. Akar Ashwagandha
Dipuja sebagai ramuan ajaib India selama ribuan tahun, akar ini digambarkan sebagai “ginseng India”. Nama ashwagandha berasal dari bahasa Sansekerta dan merupakan kombinasi dari kata ashva yang berarti kuda, dan gandha yang berarti bau. Aroma akarnya dianggap “seperti kuda”.
Salah satu dari banyak manfaat kesehatannya adalah stimulasi libido dan peningkatan kepuasan dengan meningkatkan aliran darah ke organ seksual. Sebuah studi 2011 yang diterbitkan dalam International Journal of Research in Ayurveda and Pharmacy menemukan bahwa akarnya menjadi pengobatan alternatif alami untuk hasrat seksual rendah dan disfungsi ereksi. Bisa membantu Dads berhubungan lebih lama juga, lho.
5. Fenugreek (Kelabat)
Tanaman tahunan yang bijinya merupakan bahan umum dalam hidangan dari Asia Selatan, fenugreek tidak hanya bisa digunakan untuk membumbui makanan saja, tetapi, menurut penelitian, baik untuk aktivitas di kamar tidur juga.
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Phytotherapy Research menemukan bahwa tanaman tersebut mampu meningkatkan gairah seks pada pria yang mengalami libido rendah. Manfaat lainnya termasuk menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes, dan peningkatan produksi ASI bagi wanita yang sedang menyusui.
6. Akar Maca
Meskipun telah menjadi bahan tambahan yang populer untuk smoothie, ramuan yang terbuat dari akar maca, yang berasal dari keluarga lobak, telah digunakan selama berabad-abad di Andes untuk meningkatkan libido.
Penelitian dalam jurnal Andrologia memberi 57 pria 1,5 gram maca, 3 gram maca, atau plasebo, dengan pria menerima suplemen setiap hari selama 12 minggu. Setelah delapan minggu diteliti, para pria yang mengonsumsi maca melaporkan gairah seksual yang meningkat dan lebih lama.
Joel Kahn, seorang ahli jantung holistik yang telah menulis tentang pentingnya memanfaatkan tanaman untuk meningkatkan kehidupan seks, mencatat kemampuan maca untuk meringankan gejala menopause pada wanita, secara signifikan mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan hot flush dan keringat malam. Cobalah 48 cara sederhana ini untuk meningkatkan kehidupan seks kita.
Ramuan Tahan Lama Sederhana dan Murah
Untuk bisa tahan lama saat berhubungan intim tidak perlu mahal, Moms bisa memberikan Dads ramuan dengan bahan berikut ini.
7. Madu
WN Dare dalam artikel jurnal tahun 2013-nya, yakni The Effect of Chronic Honey Intake on Sperm Parameters, berkata bahwa madu memang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan Moms, termasuk untuk menambah vitalitas pria.
Sebab, di dalam madu terkandung asam amino dan vitamin B yang cukup tinggi sehingga bisa meningkatkan performa seks pada pria.
Madu juga mudah diserap tubuh sehingga sangat baik untuk memulihkan tenaga sehabis bercinta.
8. Tauge
Mengonsumsi tauge mempengaruhi kesuburan adalah betul adanya Moms. Mengapa demikian? Tauge atau kecambah mengandung protein yang cukup tinggi dan kaya akan jenis vitamin dan mineral.
vitamin E, juga kalium yang berfungsi memperbarui jaringan organ dan sel dalam tubuh.
9. Wortel
Tidak banyak yang tahu bahwa wortel juga bisa meningkatkan vitalitas pria. Wortel mengandung betakaroten yang berfungsi sebagai pengikis timbunan gula pada darah juga lemak yang menyebabkan impotensi pada pria.
Wortel juga merangsang pertumbuhan hormon testosteron dalam darah sehingga lho Moms.
10. Pisang
Buah pisang tidak hanya mengandung karbohidrat yang memberikan efek kenyang dan berenergi Moms. Buah pisang bisa juga dijadikan makanan untuk menambah vitalitas pria.
Kavita Devgan, seorang pakar diet dari India, berkata bahwa buah pisang mengandung senyawa enzim bromelain yang bisa membangkitkan gairah bercinta.
11. Kunyit
Rasa kunyit yang memikat menjadikannya salah satu rempah-rempah termahal di luar sana, tetapi sedikit saja sudah cukup! Kunyit menawarkan banyak manfaat sambil menambahkan warna intens dan rasa unik ke hidangan seperti paella. Hanya dengan beberapa helai saffron dapat meningkatkan gairah seks, menurut studi 2011 yang diterbitkan dalam jurnal Food Research International. Inilah manfaat kesehatan tak terduga yang Moms dapatkan dari seks.
12. Pala
Bumbu dapur yang populer ini telah digunakan dalam berbagai macam masakan enak dan teryata juga untuk meningkatkan gairah seks agar tahan lama, sementara di Afrika, ini disebut sebagai “Viagra untuk wanita”.
Menurut studi tahun 2003 yang diterbitkan dalam BMC Complementary and Alternative Medicine yang menguji pala sebagai afrodisiak menggunakan penelitian pada hewan, rempah-rempah bermanfaat dalam meningkatkan perilaku seksual agar lebih tahan lama di ranjang.
13. Jeruk Bergamot (Jeruk Purut)
Pernah melihat jeruk purut? Tanaman satu ini juga merupakan pilihan terbaik lainnya agar Dads bisa tahan lama di ranjang. Buah yang seperti lemon ini tumbuh di pepohonan di satu wilayah Italia Selatan, namun di Indonesia juga ada.
Bergamot telah ditunjukkan dalam studi tahun 2015 yang diterbitkan dalam jurnal PharmaNutritionuntuk memperbaiki disfungsi ereksi pada pria yang juga menderita diabetes mellitus.
Menurut dr. Kahn, temuan tersebut mungkin hasil dari bergamot yang juga mendukung gula darah yang sehat, tekanan darah, dan kolesterol darah, selain itu juga memiliki sifat antioksidan kuat yang dikenal untuk meningkatkan fungsi endotel, lapisan pembuluh darah Moms dan kunci kesehatan kardiovaskular.
Nah, itulah aneka bahan yang bisa Moms manfaatkan di rumah Dads agar tahan lama di ranjang. Sebab. bahan-bahan tersebut memiliki fungsi obat kuat alami yang luar biasa, Moms. Yuk, segera coba.(*)
